Magánórák • Amikor a figyelem csak Rád irányul.
Személyre szabott órák, Rád formálva. Saját ütemedben, lépésről lépésre haladunk a kitűzött cél felé. Szakképzett oktatónk végig vezet utadon, ott van veled minden pillanatnál.
Hangtál terápia • Lépj ki a mindennapi rohanásból, s töltődj a hangtálak rezgéseivel.
A hang- és rezgésterápia, hétezer éves ősi múltra visszanyúló közérzet javító, egészség támogató széleskörű terápia. Az ember legideálisabb rezgésszintjének elérését támogatják, hisz a sejtekben visszaáll az eredeti frekvencia, az „ősrezgés”. A terápia egyszerre hat a fizikai és a finomfizikai síkon. Harmonizálja testet s lelket, valamint támogatja a szervezetet az öngyógyító folyamatok beindításában.
Baba-Mama és gyermek foglalkozások • 0-12 év – a legkissebbektől, a kis kamaszokig.
Fontosnak tartjuk, hogy a legkissebbek is belekóstoljanak a hangtál terápia világába, hogy ők is harmonikusan és önfeledten tudjanak fejlődni, s jelen lenni, nap mint nap. (Kifejezetten ajánljuk ADHD és szorongás esetén.)
Hegkezelés • A letapadt hegek kezelése – megelőzése.
Célja, a szövetek egymáson való elcsúszásának biztosítása, ezáltal a fájdalom és feszültség csökkentése. A vénás és nyirokkeringés javítása és mobilizálás. (Kifejezetten ajánljuk császármetszés, gátmetszés regenerálására.)
Wellness • Testi Lelki feltöltődés egy helyen!
Jógaóráink után pihenj meg finn szaunánkban vagy pezsegj egyet a kültéri panorámás jakuzzi-ban. S ha még fokoznád az élvezetet, foglalj időpontot okleveles gyógymasszőrünkhöz.
Stresszoldó hatha jóga és hangtálas relaxáció
Stresszoldó Hatha jógaóránk segít a hétköznapi rohanásból visszatalálni önmagadhoz. Segít a test tudatosításában, figyelni és jelen lenni. Finoman harmonizál, s feltölt. Az órán légzőgyakorlatokkal (pranayama), finoman feléptett ászanákkal és óra végi hangfürdős relaxációval oldjuk a fizikai- és finom fizikai testben felgyült blokkokat.
Szabadtéri jóga flow
Lágy mozgás, tudatos jelenlét.
Soft Flow jóga óránkon, a mozdulatok finoman, folyamatos áramlásban kapcsolódnak egymáshoz, tudatos légzéssel összhangban. Ez a fajta gyakorlás segít ellaztani a teste, oldani a feszültséget és megérkezni a jelen pillanatba.
Hétindító hatha flow
Ez az óra segít átmozgatni a testedet, felébreszteni az energiáidat és tiszta fókuszt teremteni a hét kihívásaihoz.
Dinamikus áramlásokkal, erősítő és nyújtó gyakorlatokkal dolgozunk, miközben a légzés és a mozgás összhangja végig támogatja a testi-lelki feltöltődést. Az óra végére energikusabbnak, könnyedebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezheted magad.
Talaj Pilates
A talaj pilates órák vezetett gyakorlások, amelyek egy átgondolt, egymásra épülő struktúrára épülnek.
Az órán lassú, kontrollált, egymásra épülő gyakorlatsorokkal dolgozunk, kiemelt figyelmet fordítva a törzs stabilitására, a helyes kivitelezésre és a precizitásra. Az óra során folyamatosan hangsúlyos a légzés, a fókusz és a tudatos jelenlét – a mozdulatok minősége mindig fontosabb, mint a mennyisége.
